Пять глубинных убеждений, которые мешают жить счастливо и полноценно.
Наши проблемы, деструктивные мысли и негативные чувства базируются всего на пяти глубинных убеждениях:
1. непривлекательность,
2. беспомощность,
3. никчемность,
4. что окружающие люди враждебны и жестоки,
5. что мир жесток и агрессивен и опасен.
Остальные убеждения это вариации или следствие этих пяти.
Именно они заставляют нас действовать тем или иным образом и транслировать свою позицию близким и окружающим.
И результатом этой позиции и поведения становится качество нашей жизни и контактов.
С этими убеждениями и как следствием этих убеждений - неэффективным поведением мы работаем в КПТ.
В итоге мы планируем прийти к эффективной стратегии жизни на основе пяти здоровых глубинных антиубеждений.
Итак, каких!
Пять позитивных убеждений счастливого человека:
- Я привлекательный и я многим нравлюсь,
- Я многое могу и умею, я уверен в своих силах и сам влияю на результат своей жизни,
- Я хороший человек и большинство так же думают,
- Окружающие меня люди относятся ко мне хорошо или нейтрально,
- Окружающий мир добр, открыт мне (или нейтрален) и полон возможностей.
Надеюсь, что у Вас все как в последнем списке! В крайнем случае над чем-то можно и поработать.
Если понять, как замкнутый круг из убеждений работает и заставляет нас вредным для своего счастья образом себя вести - жить становится намного легче!
Дам простую схему уже на первой консультации.
#психологнижнийновгород #психология #кпт #консультацияпсихолога #глубинныеубеждения #психологонлайн #женскийкругнн #силаокружения
