Не ожидал такого резонанса и интереса к моему предыдущему посту про кризис среднего возраста.
Придется, наверное, сделать эфир на эту тему.
А пока расскажу что запускает кризис. Тем более несколько человек об этом спросили в личных сообщениях.
Как стало ясно из первого поста, спутник кризиса это фрустрация - то самое желание что-то изменить, но с осознанием, что это маловероятно возможно, поэтому-то люди обычно в этом состоянии просто грустят, а некоторые ещё и выпивают вместо того, чтобы искать способы справиться.
Причины этого состояния три:
- Травматическая (эмоциональная, физическая травма),
- Экономическая (вы потеряли деньги, вам мало денег, вам много),
- Экзистенциальная (вы потеряли или не находите смысл жизни).
Какой ваш случай? А может вы из меньшинства, которым он не грозил и не грозит?
Есть люди, которые кризис не переживают, или проходят его легко.
Для этого надо:
1. Родиться в подходящей семье, где не заставляли учиться, жениться, работать там, где ты не хочешь,
2. Знать, что вероятность кризиса всегда есть, к нему надо готовиться, системно мыслить и если он у ворот не отрицать его, а решать,
3. Иметь подходящее поддерживающее окружение в виде друзей, родных и близких с общими ценностями и интересами,
4. Иметь план семейного, личностного и карьерного развития,
5. Достигать поставленных целей ( для начала можно маленьких),
6. Создать для себя чувство контроля и управляемости собой и жизнью в противовес беспомощности,
7. Формировать автономность и независимость от других людей и обстоятельств.
Что из этого списка Вам доступно?
Именно это создает оптимистический фундамент уверенного, знающего что хочет и куда идет человека, а именно этому человеку меньше всего грозит внезапный кризис.
И опять мы приходим к тому, что иногда без психолога тут не разобраться, а разобраться другими способами Вы уже пробовали.
#психология #кризиссреднеговозраста #кризис #психологнижнийновгород #какпепережитькризис #женскийкругнн #силаокружения #психологонлайн
